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now正念冥想ios破解版簡(jiǎn)介

Now正念冥想，一款放松減壓、寧?kù)o身心與改善失眠的冥想應(yīng)用

打造專業(yè)的冥想引導(dǎo)課程，做你的私人隨身冥想室

每天冥想10分鐘，獲得前所未有的寧?kù)o放松

專業(yè)老師人聲引導(dǎo)，人人都能學(xué)會(huì)的冥想練習(xí)

告別焦慮與壓力，冥想開(kāi)啟全新的生活方式

------------Now用冥想改變生活---------------

--睡個(gè)好覺(jué)

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺(jué)。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

--情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

-----------Now是你的隨身冥想室--------------

隨時(shí)隨地練習(xí)冥想，跟著冥想音頻引導(dǎo)詞，帶你遠(yuǎn)離外界喧囂，立即擁抱輕松自在。

具有專業(yè)資質(zhì)的冥想老師，結(jié)合國(guó)外權(quán)威冥想理論，為你量身打造簡(jiǎn)單易用的冥想課程。

實(shí)時(shí)監(jiān)控多項(xiàng)練習(xí)數(shù)據(jù)，幫助你隨時(shí)了解自己的練習(xí)情況，一鍵分享今天的練習(xí)成果。

now正念冥想ios破解版課程

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門(mén)

8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂(lè)——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)

now正念冥想治療焦慮癥

每天堅(jiān)持練習(xí)十分鐘可緩解治療焦慮

now正念冥想ios破解版用戶評(píng)價(jià)

白領(lǐng)：

“kpi壓力大，休息的時(shí)間干什么都投入不進(jìn)去，從來(lái)沒(méi)有過(guò)徹底的放松時(shí)刻。聽(tīng)朋友的建議開(kāi)始練習(xí)冥想，把正念的思維方式帶到生活里，感覺(jué)體會(huì)到了真正的放松!~by 小拇指

“路上時(shí)間用來(lái)練習(xí)冥想，把自己和周圍嘈雜的環(huán)境隔絕，專注于自己的內(nèi)心，感受當(dāng)下，感受自己的呼吸，只需要一會(huì)兒，感覺(jué)大腦就得到了很好的休息”~by默默

學(xué)霸：

“考試有一半都是考心態(tài)，一般學(xué)生自我調(diào)節(jié)心態(tài)的能力還是很差的，當(dāng)時(shí)心理老師就建議讓練習(xí)冥想。用now已經(jīng)小半年了，考前一直用它，復(fù)習(xí)之前跟著引導(dǎo)練習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)大腦的專注度很高，而且晚上還會(huì)睡個(gè)好覺(jué)?！眫by polling

媽媽：

“對(duì)孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹(jǐn)慎，但青春期的孩子又讓人太無(wú)奈，很難在其中找到教育的平衡點(diǎn)。后來(lái)我們家長(zhǎng)會(huì)就一起用now在練習(xí)冥想，專注當(dāng)下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學(xué)會(huì)接納，充滿耐心，我已經(jīng)跟孩子能互相理解了。”~by果果媽

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對(duì)人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒(méi)有明顯的效果，但我聽(tīng)里面的老師說(shuō)，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過(guò)程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來(lái)了，不知不覺(jué)兩個(gè)月過(guò)去，睡眠好了很多，半夜很少醒來(lái)，睡醒后精神也很好，我還會(huì)堅(jiān)持練習(xí)下去?！眫by 091老兵

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