孕期營養(yǎng)食譜手機版 v2.0.1孕期營養(yǎng)食譜app

孕期營養(yǎng)食譜app是一款非常實用的孕期食譜合集，這里的菜譜都是為孕媽們提供科學(xué)的營養(yǎng)食譜，讓你在每個階段補充好所需營養(yǎng)，內(nèi)容都是非常詳細(xì)的。

應(yīng)用簡介

孕期營養(yǎng)食譜App，專為孕婦產(chǎn)婦設(shè)計的營養(yǎng)食譜。懷孕的準(zhǔn)媽媽們都是一人吃，兩人補，必須攝入自己和腹中寶寶所需的全部營養(yǎng)。

應(yīng)用特點

精選500道菜譜，全方位、全過程、細(xì)致呵護(hù)準(zhǔn)媽咪和胎寶寶的健康。

30種孕期必需營養(yǎng)素含量的食材：營養(yǎng)師精心挑選的上百種天然食材，讓你輕松應(yīng)對孕期獲取葉酸、鈣、鐵……營養(yǎng)素難題。

孕期常見不適癥狀解析及應(yīng)對措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水腫、貧血、妊娠高血壓……這些孕期常見不適癥狀，通過合理飲食即可輕松緩解。

特色功能

為懷孕媽媽精心準(zhǔn)備1~10個月健康飲食菜譜,全程貼心陪伴孕期。

更有優(yōu)生食譜,孕期補血食譜,孕期補充維生素食譜,全方位呵護(hù)孕媽媽健康。

食譜豐富全面，內(nèi)含營養(yǎng)介紹、食材配比、制作步驟及小貼士，讓不會做飯的你也能夠做出美味佳肴。

支持全文檢索、關(guān)鍵字查詢。

支持食譜一鍵收藏功能，喜歡的食物就留下來，為自己也為寶寶。

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備孕及孕早期補充什么營養(yǎng)?

葉酸是從菠菜中提取的一種物質(zhì)，不但能夠促進(jìn)身體骨骼的成長，還可以提高造血功能，孕婦長期補充葉酸還可以降低胎兒發(fā)育畸形的概率。

但是葉酸是身體無法合成的，只能通過“吃”來補充。所以從麻麻們最好從備孕開始，每天補充葉酸，直到寶寶斷奶為止。

孕期絕對不能吃的食物

孕期每個媽媽的口味都不一樣，完全可以根據(jù)自己的喜好選擇食物，但是有3種食物是絕對禁止的：煙、酒、生食。

孕期媽媽抽煙喝酒，對寶寶的傷害都非常大，容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或畸形;而半生的牛肉、雞蛋、貝類、刺身等，可能含有有害的細(xì)菌和病毒，所以都不建議食用。

相關(guān)新聞

孕期可以食用味精，但要注意使用量。

孕期尤其是6個月以后, 就有可能出現(xiàn)不同程度的下肢水腫，并且會隨著孕期增長而加重。

原因如下：

由于增大的子宮壓迫盆腔靜脈，就會阻礙下腔靜脈回流。

內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生變化，體內(nèi)雌激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留。

體內(nèi)水分或鈉含量過多，并且尿量相應(yīng)減少。

準(zhǔn)媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙

小編點評

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