壹心理蘋果最新版 v4.9.1壹心理網(wǎng)ios手機版

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壹心理蘋果最新版功能特色

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2、助人自助：self-help，每一位來訪者在上面都可以為需要的人提供真正的幫助和建議，成為助人達人，在助己的同時，陪伴更多需要幫助的人。

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影響心理健康的因素

家庭因素：一個和睦的家庭是影響心理的一個很關鍵因素，從人出生后，第一個要適應的就是家庭環(huán)境，父母的言行及家庭中其他成員的言語行為會很大程度上影響一個人的心理，在單親家庭或者關系不和睦的家庭中，人的心理一般有扭曲，看待人際關系的角度和常人不一樣，并且情感上偏敏感，很容易把一些小的事情人為的擴大化，造成情緒不穩(wěn)或者引起言語沖突等。

順境與逆境因素：人在順境的時候心情比較愉悅，給心理上有積極的影響，能讓人變的更樂觀和有成就感，而在逆境的時候心理負面影響會更多，會因為壓力或者挫折感太多而對心理健康造成影響。而一味的順境也會影響心理健康的承受和應變能力。

人際關系及性格因素：性格也是影響心理健康的一個重要因素，一般外向的人得心理健康程度要比內向的人好點，外向的人在人際關系上處理的更好，也能更好的給自己營造一個相對平和的氛圍，而內向的人在與人交流上難免有偏差，而導致自信缺失及自閉等心理問題。

學習能力及適應能力因素：如今社會是一個強調能力的社會，所以各種能力也影響著心理的健康，學習能力和適應能力能讓人在面對新環(huán)境，新挑戰(zhàn)的時候更能靈活應對，及獲得成就感，促進人去挑戰(zhàn)，去嘗試新鮮的東西。

合理的目標及生活期望因素：在生活和工作中，定制一個難度適中的目標很重要，否則會影響目標的實現(xiàn)而影響到心理健康;而生活期望值的定位也很重要，否則人總是處于一個沒成就感的氛圍中，勢必會影響心理健康。