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賺錢(qián)方式

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自行車(chē)騎行技巧

雙手握把的位置和肩部同寬

過(guò)寬的握把位置會(huì)不利于控制車(chē)把，而且會(huì)增加手臂和肩部的負(fù)荷。在騎行時(shí)，注意手臂應(yīng)該稍微彎曲，適當(dāng)放松，這是緩解手腕、肩部等部位酸痛的有效辦法，而且彎曲的手臂能更靈活地操控自行車(chē)和調(diào)整重心，快速應(yīng)對(duì)路面的情況。

騎行時(shí)腰部稍微向內(nèi)收

這樣可以保持一定的身體緊張度，保持上半身的穩(wěn)定，使大腿和小腿的踩踏發(fā)力更為流暢。腰部和背部自然地向前稍稍彎曲，但不要大幅度地向前，這時(shí)腰背是適當(dāng)放松的。

但在上坡騎行中，就需要騎行者將身體進(jìn)一步前傾，手臂彎曲放松，身體的重心前移，減低來(lái)自自身重量的阻力，特別是長(zhǎng)途騎行中自行車(chē)帶有馱包等行李，重量大，重心靠后，更需要在上坡時(shí)保持身體前傾。

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小編點(diǎn)評(píng)

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